Hipotireoza - usporeni rad štitnjače Hashimoto - autoimuna bolest štitnjače Štitna žlijezda, štitnjača (lat. thyroidea) je endokrini (hormonalni) organ i ubraja se u skupinu najprokrvljenijih organa ljudskog tijela. Izlučuje hormone trijodtironin (T3) i tiroksin (T4) koji reguliraju bazalni metabolizam. Najčešće bolesti štitnjače su hipertireoza (pretjerano lučenje hormona) i hipotireoza (premalo lučenje hormona). Štitnjača ima oblik leptira koju čine desni i lijevi režanj. Štitnjača luči dva hormona: tiroksin (T4) i trijodtironin (T3) koji su građeni od kemijskog elementa joda (I). Samo lučenje hormona štitnjače (T3 i T4) regulira hipofiza (žlijezda u mozgu) sa svojim tiroid stimulirajućim hormonom (TSH - thyroid stimulating hormone) koji je pod nadzorom mozga, točnije hipotalamusa putem hormona koji oslobađa tireotropin (TRH - thyrotropin releasing hormone). Regulacija i nadzor lučenja hormona štitnjače bitni su za održavanje stalne koncentracije tih hormona u krvi. Regulacija se odvija mehanizmom tzv. negativne veze, tako da manju količinu T3 i T4 hormona u krvi registrira hipofiza koja proizvede i izluči u krvotok više TSHa koji će pojačano stimulirati štitnjaču na lučenje T3 i T4 hormona, i obrnuto, kod veće količine T3 i T4 hormona hipofiza proizvede i izluči manje TSH-a. Od oslobođenih hormona u krvotoku je oko 90% tiroksina (T4) i nešto manje od 10% trijodtironina (T3). Kasnije se u krvotoku dio T4 hormona pretvori u T3. U stanicama tkiva hormon T3 oko četiri puta snažnije djeluje, a hormon T4 četiri puta dulje. Simptomi hipotireoze su: slabost, pospanost, umor, depresija, pomanjakanje koncetracije, usporen ritam srca (bradikardija), razdražljivost, neuredne i bolne menstruacije, debljanje, promuklost, zatvor, blijeda i suha koža, podbuhlo lice, zadebljan jezik, natečene ruke i stopala a svih 300 (da, 300!) simptoma možete pronaći na ovom linku. Ako vam je dijagnosticiran i Hashimoto tada imate povišena antitijela (Anti-TG,Anti-TPO) i/ili vam je Hashimoto dijagnosticiran na temelju ultrazvuka. U svakom slučaju potrebno je napraviti oba testa iz krvi Anti-Tg, Anti-TPO i ultrazvuk. Smatra se kako 9 od 10 oboljelih od hipotireoze ima i Hashimoto. Hashimoto često ostane ne dijagnosticiran jer se napravi test samo na jedna antitijela. KAKO SE LIJEČI? Konvencionalna medicina nema odgovor na ovo pitanje a još manje lijek. Nadomjesna hormonska terapija nije lijek za autoimunu bolest. To je ispomoć u cijelom problemu oko štitinjače koji je kompliciran i seže dalje od samo povišenog TSH-a. Nadomjesna terapija služi samo u svrhu nadomještanja hormona koje štitinjača prozvodi u manjoj mjeri i gdje se oralnim putem uzima ono što tijelu nedostaje – hormoni. No to je samo maskiranje simptoma! Što je sa uzrokom? ODAKLE MI HASHIMOTO?Više je faktora: -prehrana tj. moderna ishrana -toksini iz kozmetike -okolišni utjecaj (toksini iz okoliša, zagađenost tla) -infekcije (npr. Lajmska borelioza) -genetski utjeca Krenimo sa prehranom i "modernom" ishranom jer je to jako važan faktor u cijelom problemu sa štitinjačom. Zamislite crijeva u svom tijelu kao barijeru. Crijeva nas dijele od vanjskog svijeta. Ne dopuštaju da u naš krvotok uđe ništa osim molekula nutritijenata. To rade zdrava crijeva. Uslijed stresa, uporabe antibiotika i pogotovo uslijed ishrane bogate ugljkohidratima i šećerima te uslijed "moderne ishrane" koja sadrži aditive i konzervanse, ishrane koja se bazira na prerađenoj hrani i žitaricama, dolazi do uništavanja crijevne flore, tj. crijeva postaju propusna. Naša crijeva prestaju biti barijera i u krvotok puštaju SVE: viruse, bakterije, gljivice i njihove toksine. Kada sve to dospije u krv, aktivira se naš imunološki sustav te dolazi do alergija, intolerancija na hranu i autoimunih bolesti. Ovako je nastala vaša hipotireoza tj. Hashimoto. Vaš vam je doktor možda čak rekao da po pitanju antitijela jednostavno nemate što učiniti, možda je čak rekao da sačekate da vam antitijela „pojedu“ cijelu štitinjaču pa ćete je izvaditi. Pa ipak zdrav razum kaže „zašto ne bi učinili nešto po pitanju antitijela SAD?“ Ako i dalje niste zabrinuti i odlučili ste sačekati da štitnjača nestane uslijed napada antitijela, znate li da je Hashimoto samo dio slagalice? Oboljeli od Hashimota jako često imaju antitijela na druge bolesti: celijakija, dijabetes tipa 1, neuološka oboljenja, megaloblastična anemija, multipla skleroza, lupus, reuma... Kada govorimo o genetskom faktoru, Dr. Aristo Vojdani, jedan od vodećih imunologa na svijetu navodi kako je genetski faktor daleko manji nego se nekad smatralo i kako genetika ima samo oko 20-30 posto utjecaja na razvoj problema sa štitnjačom, ostalih 70-80 posto su prehrana, toksini iz kozmetike, okolišni utjecaj te infekcije. Vrijednosti antitijela su itekako promjenjiva iako većina liječnika tvrdi suprotno i kako ih treba provjeriti samo jednom. Itekako je moguće sniziti antitijela ispod granica referentnih vrijednosti sa vrijednosti koje su bile čak i u tisućama. Tome mora težiti svatko sa visokim antitijelima. Anti-TPO i Anti-TG nisu samo mrtva brojka na papiru. Antitijela označavaju upalu u tijelu koju naravno ne želite imati. Antitijela i dalje napadaju i uništavaju štitnjaču a taj proces želite zaustaviti. Antitijela štitinjače uzrokuju upalne procese u mozgu. Antitijela napadaju štitinjaču, a znate li da mogu isto tako napasti i neki drugi organ..ili fetus? Snižavanje vrijednosti antitijela je od ključne važnosti! Moja prva antitijela Anti-TPO su bila 2000+ da bi polako opadala na 600, pa na 400 i prije 1.5 g na 200. Smatram da su sada znatno niža, možda čak i ispod granica intervala. KAKO SE HRANITI? Onako kako su se hranili naši preci. Meso, riba, jaja, gljive, povrće, svinjska mast, maslac i slanina - Paleo. U okvirima Palea je nastao i AIP (Autoimmune Protocole) koji je samo stroža verzija Palea. Ipak neki pacijenti prakticiraju i LCHF koji se malo razlikuje od Palea, LCHF dopušta mlijeko i mliječne proizvode no oboljeli od autoimunih bolesti često imaju reakciju na kazein iz mlijeka jednako kao na gluten. Više o tome pročitajte pod Prehrana i recepti - LCHF-Paleo-Aip. Za navedene vrste ishrane postoji jako mnogo foruma i facebook grupa koje vas neće ostaviti bez ideje za ručak. Čitajte, pratite i informirajte se! TIPS AND TRICKS ZA ISHRANU-Nemojte zamijeniti glutensko brašno sa bezglutenskim, to nije Paleo / LCHF/ AIP i to je najgora opcija jer taj bezglutenski kruh sadrži žitarice (kukuruz, soja,riža). Uostalom to nije niti poanta Palea. - Strogo izbjegavati soju! Soja nije zdrava hrana. Nemojte to zaboraviti! - Ulja od sjemenki ( npr. laneno,bućino) su najčešće užegla i kancerogena, radije koristitite maslinovo i kokosovo, uz svinjsku mast i maslac . Izbjegavajte sva rafinirana ulja! Na biljno ulje zaboravite! - Iz kolesterola se stvaraju hormoni! Ako ne jedete dovoljno masnoća, ni hormoni nemaju iz čega nastati. Nemate razloga zazirati od zdravih masnoća. To su mitovi i zablude! Uostalom mozak se sastoji od 60 posto masnoća i za normalno funkcioniranje su mu potrebne masnoće kao gorivo. -Vitamini A,D,E i K su topivi u masnoćama. Kako bi se mogli pretvoriti u kemijski spoj koji se može apsorbirati u krv potrebne su zdrave masnoće. - Voda je piće, zaboravite na sokove a pogotovo na light sokove koji sadrže neurotoksin aspartam, kao što ga sadrži natren i svi light proizvodi. Light proizvodi su strogo zabranjeni. - Pazite na skriveni gluten i čitajte deklaracije - Kava ako je već pijete, sladite medom i umjesto mlijeka stavite slatko vrhnje - Nemojte zaboraviti na kefir, jer je izvrstan probiotik i obnavlja crijevnu floru a ukoliko ste na Paleu probajte vodeni kefir. Mnogo je savjeta i smjernica, iz toga razloga pratite stranice i grupe vezane za ove načine ishrane. SUPLEMENTI I SAVJETIZa snižavanje antitijela najvažnija je prehrana no postoje suplementi koji mogu jako puno pomoći. Selen: jak antioksidans koji djeluje odlično u sinergiji sa vitaminom E. Prije nego se odlučite na suplementaciju napravite pretragu iz krvi. Pazite da ne kupite selen kojem su izvor gljivice, preporučeni oblik selena je l-selenomethionin. Okvirne doze koje se uzimaju su oko 200 mcg na dan s tim da je potrebno povremeno napraviti pauzu. D vitamin: preporučene dnevne doze se kreću od 1000 pa sve do 10 00 IU pa i više.Važno za znati jest da je proručena dnevna doza od 400 IU daleko premala za nadomjestiti deficit koji imaju oboljeli od autoimmunih bolesti. Jedno istraživanje je pokazalo da 90 posto oboljelih od bolesti štitnjače ima velik deficit vitamina D zato ne skrivajte se od Sunca. Čuvajte se Sunca u 12 h od kojeg možete dobiti opekline ali izlažite se Suncu u popodnevnim satima a pogotovo sunčajte glavu. Ako koristite sredstva za zaštitu od Sunca neka ona budu prirodna (kokosovo ulje, maslinovo ulje..). Više pročitajte u Vitamini i minerali - Vitamin D. Jod: priča o jodu je vrlo široka i opširna. Jod je od iznimne važnosti međutim često se spominje kako jod razbuktava autoimuni napad. To i nije baš točno. Dapače, poprilično je iskrivljena slika o jodu. Jod bi se trebao uzimati po protokolu te ako vam je razina selena u krvi optimalna. Najkraće objašnjeno o jodu: flour je iznimno toksičan i ako još uvijek perete zube pastom na bazi floura, nemojte to više činiti. Postoje i paste za zube bez floura. Flour osim toga kalcificira epifizu i zato je jako bitno sunčati glavu. Kako je flour dospio u svakodnevnu upotrebu pitanje je profita i interesa kompanija koje zarađuju na bolesti a ono što je vama bitno jest da flour i bromidi sa vremenom zamijene jod u štitinjači pri čemu se pojačava autoimuni napad jer ih imunosni sustava napada prepoznaje kao strano tijelo pri čemu se uništava tkivo štitinjače. -Iznimno često kod oboljelih je i manjak vitamina B12 te isti valja provjeriti testom iz krvi te suplementirati ukoliko je potrebno. Najvažnije je da se ne koristi za suplementaciju toksičan oblik cijanokobalmin već da su to methylcobalmin, adenosylcobalmin ili hydroxycobalmin. Više pročitaje u Vitamini i minerali - Vitamin B12. -Pazite na kozmetiku. Sve što nanesete na tijelo ulazi u krvotok i može biti okidač imunosnom sustavu! I ZA KRAJSvi bi mi voljeli jednu tabletu, po mogućnosti čarobnu, da je ujutro popijemo i da se od nas ne traži više ništa a najmanje promjena životnog stila. Nijedna promjena nije laka pa neće biti ni ova ali gdje ima volje ima i načina. Nemojte biti poput većine ! Tražiti izgovor jedan za drugim, pravdati se samom sebi i drugima. Učinite nešto za svoje zdravlje,vratiti će vam se višestruko.I ne zaboravite: „Sve bolesti počinju u crijevima“ – Hipokrat IZVORI
hypothyroidmom.com/hashimotos-disease-the-danger-of-thyroid-antibodies-and-pregnancy/ drknews.com/hashimotos-hypothyroidism-and-how-to-protect-your-brain/ Dr. Aristo Vojdani Thyroid Summit 2014. www.thepaleomom.com/2014/08/chronic-stress-leads-hormone-imbalance.html istineilaziohrani.blogspot.hr/
0 Comments
|
ArchivesCategories
|