Što je uopće feritin? Feritin je zaliha željeza u krvi. Razina feritina u krvi je odraz cjelokupne količine željeza u krvi. Ovo je pretraga koju treba napraviti svaki oboljeli pacijent jer je gotovo ustaljeno pravilo: nizak feritin kod oboljelih od hipotireoze. Obzirom koliko je željezo važno zaista je od velike važnosti utvrditi razinu feritina u krvi. Referentne vrijednosti za feritin su smiješno široke jer se granice kreću od 5-150 μg/L. Nije isto imati feritin 6 i 149 ali nažalost većina liječnika ima čudnu praksu ukoliko se nešto uklapa u referentne vrijednosti to smatraju urednim nalazom. To je daleko od istine za većinu pretraga pa tako i za vrijednost feritina. Za normalnu pretvorbu T4 u T3 u krvi je poželjna vrijednost feritina najmanje 70-90 μg/L. Simptomi niskog željeza Umor, blijeda koža, nesvjestica, osjećaj slabosti, iscrpljenost, teške menstruacije, tahikardije, lupanja srca priliko dizanja doze T3 hormona i NDT-a, lomljivi nokti, slaba i tanka kosa... Hrana bogata željezom Razlikujemo heme i ne-heme željezo. Heme željezo se puno bolje apsorbira i iskorištava od ne-heme željeza. Izvori heme željeza su meso i iznutrice, a posebno bogato željezom je crveno meso dok su izvori ne-heme željeza biljnog porijekla i tijelo ih iskorištava puno manje u usporedbi sa izvorima heme željeza tj.mesa. Stoga nije isto jesti crveno meso koje sadrži npr. 20 mg željeza na 100 grama i jesti povrće koje sadrži istu količinu željeza na 100 grama! Ovaj dio je jako važan za vegane i vegeterijance koji trebaju obratiti pozornost na vrijednost feritina u krvi i moguće potrebe za suplementacijom. I još... - Za lošu apsorpciju željeza često je kriva niska želučana kiselina. Iz tog razloga dobro i jednostavno rješenje je uz suplemente željeza uzimati malo jabučnog octa i vode, a ako se ni tada razina feritina ne podigne može se probati sa suplementom Betaine HCL. - Nije svako željezo na tržištu dobro! Među pacijentima se najviše koristi dvovalentno željezo. Kao najbolji suplementi u podizanju feritina, po iskustvima pacijenata, pokazali su se bisglicinat (npr. Solgar gentle iron) te Heferol koji se može dobiti uz recept. Važno je znati kako su potrebe za željezom veće od preporučenih doza na deklaracijama proizvoda. - Feritin ćete teško podignuti na optimalnu razinu ispijanjem soka od cikle i mrkve i ostalih narodnih lijekova, vrijednost željeza u krvi će se možda i povećati ali feritin minimalno ili ništa. -Hemoglobin i klorofil su gotovo identične strukture. Jedina razlika je što je kod hemoglobina centralni atom magnezij a kod hemoglobina željezo. Znamo da klorofil nastaje pod utjecajem sunčeve svjetlosti, po tome se nameće zaključak kako je i hemoglobin ovisan o suncu. U prilog tome idu istraživanja koja ukazuju na poveznicu niskog željeza i niskog vitamina D. - Hormone štitinjače treba uzimati 3-4 h odvojeno od suplementa željeza. - Prije suplementacije treba znati vrijednosti željeza u krvi, TIBC, UIBC te hemoglobina jer nije svaki nizak feritin za suplementaciju. Visok feritin se može naći kod upala u tijelu a visoko željezo u kombinaciji sa niskim feritinom kod MTHFR mutacija, te problema sa teškim metalima. Ova tablica može poslužiti kao dobra smjernica 
3 Comments
|
